Прекрасная половина жителей Балашихи особое внимание уделяет своей фигуре


Информационно-развлекательный портал подмосковной Балашихи сообщает, что прекрасная половина жителей нашего города особое внимание уделяет своей фигуре. Для того чтобы она была всегда стройной следует соблюдать некоторые правила в своём питании. Кстати, сравнительно небольшие изменения в нем отразятся на вашей стройности и здоровье в лучшую сторону. При этом не будет никаких ограничений! При желании и должной изобретательности и шоколаду, и сыру, и хлебу можно найти полезную замену. 1. Батат - вместо картошки.
Печёная или варёная картошка — лучший вариант, чем хлеб или макароны, особенно если ее есть, со свежей зеленью и овощами. Но ещё лучше, если вместо обычной картошки вы попробуете запечь батат. Он сладковатый на вкус, насыщает так же хорошо, как картофель, но усваивается намного лучше. Батат также рекомендуется тем, у кого повышенный уровень глюкозы в крови. Приготовить его просто: разрезаете на части батат, отправляете в духовку и запекаете до появления золотистой корочки. Добавьте немного любимых специй, трав и капельку сливочного масла. Купить батат можно в гипермаркетах и интернет-магазинах продуктов питания. 2. Сыр из овечьего и козьего молока - вместо сыра из коровьего молока. Сыр из коровьего молока не жирный и не обладает огромным количеством калорий, но он очень тяжёлый для пищеварения. Молекулы овечьего и козьего молока гораздо меньше белковых и жировых молекул коровьего молока. Поэтому молоко первых двух животных усваивается в разы лучше коровьего. Разница в молоке не отражается на вкусе блюд, но зато организм быстро почувствует эту разницу. Выбор сыров из овечьего и козьего молока велик: мягкие сыры, брынза, полутвёрдые и твёрдые сорта сыров (например, пармезан). 3. Цельнозерновой хлеб - вместо белого хлеба. Чем меньше в вашем рационе белой муки, тем лучше для вашей стройности и здоровья. Читайте состав на упаковках хлеба, и выбирайте тот продукт, где муки или вовсе нет, или она присутствует в маленьких количествах. Цельнозерновой хлеб или хлебцы — всегда наиболее лучший вариант для нормального пищеварения, чем обычный белый хлеб. Новости о произошедших в Балашихе событиях при желании вы всегда сможете прочитать на нашем сайте в разделе новости в подмосковной Балашихе .
Российские исполнители записали альбом в поддержку пострадавших в теракте в «Крокусе» - РТВ-Подмосковье Фото: istockphoto / batuhan toker Российские певцы записали альбом с композициями Муслима Магомаева в поддержку пострадавших в теракте в «Крокусе», передают в социальной сети «ВКонтакте».
РТВ-Подмосковье
Ружанам - о месячнике - Рузский городской округ 25 марта в Московской области стартовал месячник «Белая ромашка». В течение месяца можно получить консультацию врача-фтизиатра в 301-м кабинете поликлиники в Рузе с 8.00 до 13.00 часов без предварительной записи.
Рузский городской округ